Memperlambat Pikun

1.    Selalu belajar, berarti aktifkan otak Anda. Bangkitkan minat memakai pikiran dengan cara misalnya membiasakan membaca buku-buku yang bermanfaat, seperti membaca Al-Qur’an secara rutin, belajar matematika, berhitung, merancang, atau memasak.

  1. Ulangi informasi yang baru untuk disimpan dalam ingatan
  2. Melatih memusatkan perhatian/konsentrasi, misalnya: dengan berdzikir, shalat yang khusuk, yoga, dan lain-lain.
  3. Melakukan kegiatan rekreasi.
  4. Ikut kegiatan sosial.
  5. Konseling ke spesilis saraf, untuk deteksi dini demensia.
  6. Membuat catatan atau biografi merupakan aktifitas lansia yang paling baik dan sangat berharga.
  7. Menjaga kesehatan tubuh dengan pola hidup sehat seperti makan-makanan sehat, istirahat/tidur cukup, hindari rokok dan alkohol.

9.    Gerak Latih Otak (senam otak) dan olahraga lain sesuai kemampuan.

4 Tanggapan to “Memperlambat Pikun”

  1. SR4Y4 LWat Says:

    Assalamu’alaikum
    Salam kenal mas… tip yang bagus..! Jangan lupa kapan2 berkunjung juga kesini .

    wassalam

  2. KangBoed Says:

    PERTAMAAAXXXZZZZ
    HEHEHE.. IYA NEH MUDA DAH PIKUN.. EE.. PELUPA
    SALAM SAYANG

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s


%d blogger menyukai ini: